Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
723 kcal
|
Rasva: 21,04g | Prot: 58,11g | Hh: 83,76g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Редис, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Соевое Мясо, Увелка Чечевица Зеленая. Päivällinen: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Огурец (с Кожурой), Мягкий Тофу, Соевое Мясо. Välipalat/Muut: Орехи Кешью. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|