Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
2569 kcal
|
Rasva: 33,71g | Prot: 226,23g | Hh: 328,84g.
Aamiainen: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Lounas: Leader Price Carottes Râpées, Choux, Escalope de Poulet, Danone Velouté Fruix, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Couscous. Välipalat/Muut: Isla Mondial Blanc de Dinde Fumé, Scientec Nutrition Créatine, Myprotein BCAA, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|