Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
763 kcal
|
Rasva: 29,74g | Prot: 58,41g | Hh: 72,13g.
Aamiainen: Sozvesdie Каша с Фитокомпонентамм, Грейпфрут, Жареное Яйцо. Lounas: Biotech USA L-Carnitine, Миндаль. Päivällinen: Салат Овощной, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|