Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
2003 kcal
|
Rasva: 61,76g | Prot: 57,72g | Hh: 296,02g.
Aamiainen: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Чай, 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. Lounas: Огурецы Сладкого Рассола, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. Päivällinen: Фиги Меджул, Чай, Томатный Сок, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Мандарины, Чай, Mirel Пирожное Муравейник, Томатный Сок. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|