Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2017
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 101,44g | Prot: 69,69g | Hh: 149,71g.
Aamiainen: Актуаль Сыворотка с Соком Лайм и Мята, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Чай Зеленый с Медом, Billa Пирожок Слоеный с Творожной Начинкой, Плеза Льняная Каша, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Сахар, Зеленый Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты, Ермолино Кордон Блю, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях. Päivällinen: Ермолино Шпикачки Городские, Слобода Майонез, Свеклы, Морковь. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Мандарины. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 13 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Työ - 10 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kyykky - 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Hula Hoop - 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|