Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
1315 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 89,03g | Hh: 83,62g.
Aamiainen: Frankfurter or Hot Dog, Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Egg, Chicken Fat, Coffee, Whole Milk. Lounas: Beer, Panna Cotta, Baked or Broiled Salmon, Raspberries, Frieda's Dried Cranberries, America's Choice Natural Walnuts, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Päivällinen: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Blueberries. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|