|
Exactly 15 kg lost since I first decided enough was enough, the weight had to go.
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
1178 kcal
|
Rasva: 66,38g | Prot: 52,65g | Hh: 95,76g.
Aamiainen: Avocado, Cherry Tomatoes, Bertolli Extra Light Olive Oil Spray, Egg, Mushrooms. Lounas: Meatballs with Sauce (Mixture), Wombok salad. Päivällinen: Chicken Tonight Creamy Mushroom Simmer Sauce, Potato, Green Peas (Frozen), Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato. Välipalat/Muut: Pears, Unsweetened Iced Tea, Symingtons Dandelion Herbal Tea, Tea with Milk. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|