|
результаты: 1/2/3 неделя
Грудь 105/102/102
биц. 33/32/32
талия 97/94/91
бедра 101/99/98
нога 54/53/53
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
1525 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 92,37g | Hh: 180,91g.
Aamiainen: Конина, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Воде, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Сахар, Огурец (с Кожурой). Lounas: Круассан, Сельдерей, Петрушка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Смешанные Овощи (Замороженные), Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Чай. Päivällinen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Борщ, Простоквашино Сметана 15%, Овсяное Печенье, Чай. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 1%, Красное Яблоко, Bite Банан. lisää...
|
vakaa paino
|