|
нам 7 дн
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
1858 kcal
|
Rasva: 86,20g | Prot: 78,21g | Hh: 200,08g.
Aamiainen: Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Сливочное Масло, Зефир, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Roshen Шоколад Brut 78%, Простоквашино Сливки 20%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Молоко, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Кабачки Тушеные, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сыр Маасдам. Päivällinen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Сахар, Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|