|
вс утро
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
1187 kcal
|
Rasva: 45,07g | Prot: 75,22g | Hh: 120,12g.
Aamiainen: Красная Цена Рулет Бисквитный, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Оливки (Любого Размера), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mmzhinkina
|