Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2017
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
1998 kcal
|
Rasva: 101,45g | Prot: 69,97g | Hh: 209,41g.
Aamiainen: Homann Fruchtiger Käsesalat, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Lätta Lätta Joghurt, Weizenbrötchen. Päivällinen: Roggenbrot, Knorr Chili Con Carne. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (12,5g), Heißer Kakao (aus Vollmilch), Schlagsahne (Geschlagen), Milcheis. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|