Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2017
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
1334 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 39,64g | Hh: 156,59g.
Aamiainen: Marmelade, Cappuccino, Knack & Back Croissants. Lounas: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, American Style Bacon, Rote Zwiebeln, Olivenöl. Päivällinen: Cappuccino. Välipalat/Muut: Erdbeeren mit Zucker. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
gymnastik - 15 minuuttia, laufen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|