Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
1974 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 115,32g | Hh: 286,19g.
Aamiainen: Pão de Leite, Continente Leite Meio Gordo, Limiano Queijo Fatiado. Lounas: Sopa de Cenoura, Esparguete, Seara Seitan, Kiwi. Päivällinen: Peras, Esparguete, Ovo Estrelado, Sopa de Cenoura. Välipalat/Muut: Pão Torrado, Continente Leite Meio Gordo, Activia Iogurte Líquido, Bollycao Bollycao, Myprotein Gel Energético. lisää...
|
|
2878 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KeepFocus93
|