|
Ого! Как это? Стоял стоял вес на отметке 61,4, а тут бах утром и почти минус 1 кг... чудеса какие то! Но такие приятные! Давно пора уже было! Цель близко!
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
858 kcal
|
Rasva: 25,82g | Prot: 42,78g | Hh: 89,84g.
Aamiainen: Благода Творог Обезжиренный Легкий, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Клубника, Банан. Lounas: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Виноград, Вино Каберне Совиньон, Зеленый Чай, Фисташки, Семга Слабосоленая, Дружба Плавленный Сырок, Лаваш Армянский, Красное Яблоко, Stockmann Салат с Тунцом и Фасолью. Päivällinen: Икра Лососевая, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 25 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Hula Hoop - 7 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|