Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2017
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
2307 kcal
|
Rasva: 80,31g | Prot: 70,08g | Hh: 166,67g.
Aamiainen: Sonniger Orangensaft, Aldi Räucherlachs, Aldi Gouda Käsescheiben, Göbber Gourmet Erdbeer, Milsani Deutsche Markenbutter, Stadtbäckerei Junge Roggenkrosser, Stadtbäckerei Junge Dinkel Plus Brötchen. Päivällinen: Aldi Kochbeutel Reis, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Aldi Lachsfilet. Välipalat/Muut: Merlot, Erdinger Weißbier (Flasche), Alesto Walnusskerne Naturbelassen. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Altona 93
|