Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2017
|
122,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
2778 kcal
|
Rasva: 141,92g | Prot: 112,45g | Hh: 189,53g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Гречка с Тушенкой. Lounas: Инмарко Cornetto Грецкий Орех, Ашан Сыр Дор Блю, Вино Красное Сухое. Päivällinen: Манчиз Сэндвич Сыр и Ветчина, Беляш. Välipalat/Muut: Колбаса Докторская, Активия Йогурт Питьевой Чернослив. lisää...
|
|
3314 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|