Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2017
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
2171 kcal
|
Rasva: 75,82g | Prot: 128,85g | Hh: 239,76g.
Aamiainen: Quaker Instant Grits - Original, Coffee, Bagel, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. Lounas: Longhorn Steakhouse Fresh Steamed Broccoli, Mixed Greens Side Salad, Butter (for Bread), Freshly Baked Bread Loaf, Ranch Dressing, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: Tostitos Multigrain Scoops, Sour Dough Bread, Wendy's Chili (Large), Duke's Light Mayonnaise, Boar's Head Black Wax Cheddar Cheese, Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|