|
☢️Sonntag, 12.03.17
12. Fastentag
Gewicht: 63,7 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 13,62 % (- 0,01 %)
Fasten ist heute richtig schwer.
Heute gibt's Raffaelo Torte aber natürlich nicht für mich. 😉😃🍀
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
2032 kcal
|
Rasva: 62,73g | Prot: 70,20g | Hh: 293,09g.
Aamiainen: Lidl Frischkäsezubereitung Light, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Gekochtes Eigelb, Plundergebäck. Lounas: Vollkornbrötchen, Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine. Päivällinen: Farmer Studentenfutter Exotic, Lachs Maki. Välipalat/Muut: Banane, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Marmelade, Bio Maiswaffeln, Filinchen Original. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|