Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2017
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
796 kcal
|
Rasva: 51,61g | Prot: 63,54g | Hh: 17,44g.
Lounas: Kühne Gurken, Zucchine, Formaggio Gouda o Edam, Uovo, Insalata Mista Verde. Päivällinen: Pomodori, Insalata Mista Verde, Uovo, Formaggio Gouda o Edam. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 33 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|