|
very blosted, period related?
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
1648 kcal
|
Rasva: 78,85g | Prot: 155,42g | Hh: 66,10g.
Aamiainen: Red Onions, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Baby Spinach, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion. Lounas: Pork (Lean and Fat Eaten), Head Country Hickory Smoke BBQ Sauce, Low Carb Bbq Sauce, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Trader Joe's Sweet Potatoes, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine. Päivällinen: Fresh Express Cole Slaw, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Pork (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Pbfit Cheesecake, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|