Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
2509 kcal
|
Rasva: 126,58g | Prot: 207,18g | Hh: 138,85g.
Aamiainen: Biedronka Serek Wiejski Delikate, KFD Masło Orzechowe, KFD Regular WPC 80. Lounas: Olej Kokosowy, Jajecznica. Päivällinen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Grillowana Pierś z Kurczaka, KFD Premium WPC 80 Instant. Välipalat/Muut: KFD Regular WPC 80, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Sante Masło Orzechowe Go On. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
waga docelowa już jest. Pora na szlifowanie formy - niestety 2600 kcl. osłabia moją motywację:/
12 maalis 17 jäseneltä: Smash22222
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|