Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1648 kcal
|
Rasva: 70,36g | Prot: 119,39g | Hh: 119,74g.
Aamiainen: Корица, Избенка Сыр Адыгейский, Ашан Мюсли 4 Злака, Льняное Масло. Lounas: Агро-Альянс Красный Рис, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Курица Вареная, Творог 5%. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayakova_M
|