Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2017
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
1358 kcal
|
Rasva: 105,73g | Prot: 80,75g | Hh: 54,75g.
Aamiainen: Sea Salt, Black Pepper, Bacon Grease, Kroger Eggs (Large), Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Bacon Grease, Baily Farms lil' Sweeties, sweet mini-peppers, Onions. Päivällinen: Giant Food Half & Half, Coffee, Butter (Salted), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Outback Steakhouse Outback Special (6 oz), Outback Steakhouse Lobster Tail. Välipalat/Muut: Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Kraft American Cheese Slice, Bacon, Egg. lisää...
|
|
3185 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|