Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1678 kcal
|
Rasva: 59,10g | Prot: 74,69g | Hh: 195,12g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Конина, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лама Вареники с Капустой и Мясом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Круассан. Päivällinen: Коркунов Шоколад Горький Классический 55%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Капуста Тушеная с Мясом, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Овсяное Печенье, Помидоры, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Чай. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Halitolla
|