|
Я в жизни столько не весила, никогда. Как-то даже странно, вроде почти себя не ограничиваю, позволяю себе всякие вкусности, держусь в 1500-1600, а с этой недели вес пошёл резко по наклонной.
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1686 kcal
|
Rasva: 71,49g | Prot: 93,35g | Hh: 168,61g.
Aamiainen: Calve Кетчуп Томатный, Mirel Торт-Суфле, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мираторг Нагетсы Куриные с Ветчиной. Lounas: Хлеб Черный, Уха. Päivällinen: Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Мёд, Чай, Бабаевский Наслаждение, B&B Озорная Пчелка, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|