Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1072 kcal
|
Rasva: 39,00g | Prot: 62,03g | Hh: 125,25g.
Aamiainen: Mango, Blåbär, Arla Mild Yoghurt Grekisk. Lounas: Arla Keso Naturell 4%, Tomater, Gurka (med Skal), ICA Pulled Pork, Mango, Sallad. Päivällinen: Mozzarellaost, Gullök, Cocktailtomater, Färsk Pasta (Kokt). Välipalat/Muut: ICA Royal Gala, Gouda eller Edamer Ost, Falu Råg Rut, Apelsiner, Kaffe. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|