Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1672 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 113,14g | Hh: 163,29g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 3,5%, Дикси Сыр Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские, RIOBA Сироп Лесной Орех, Дикси Молоко 3,2%. Lounas: Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Мистраль Гречка Отварная, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, Red Star Labs Basic Meal Whey, Дикси Молоко 1,5%, Яблоки, Oreo Milk Choc. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 32 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~Евгения~
|