Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1699 kcal
|
Rasva: 87,40g | Prot: 115,82g | Hh: 112,21g.
Aamiainen: Яичница, Сыр Тильзитер, Хлеб Бородинский. Lounas: Майонез, Салат Овощной, Картошка Вареная, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Салат Овощной, Драники, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Хлеб Бородинский, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Тильзитер Люкс, Простоквашино Творог 2%, Банан. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Блинов Денис
|