Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1639 kcal
|
Rasva: 69,51g | Prot: 68,15g | Hh: 191,85g.
Aamiainen: Геркулесовая Каша на Молоке, Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Good Food Чернослив, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Кофе, Каждый День Изюм без Косточек. Lounas: Печеночные Оладьи, Суп Овощной, Компот Ягодный. Päivällinen: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Салат из Помидоров и Огурцов, Кролик Тушеный, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Магнит Помело, Good Food Инжир Сушеный, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
|