Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1416 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 72,75g | Hh: 146,84g.
Aamiainen: Oeuf, Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Quaker Flocons d'avoine (40g), Jafaden Jus de Pomme, Thé Vert. Lounas: Belle France Sandwich Club Jambon Beurre, Vinaigrette, Carottes, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Lentilles Cuites. Päivällinen: Fleury Michon Gratin de Courgettes au Bœuf. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|