Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1777 kcal
|
Rasva: 97,12g | Prot: 102,76g | Hh: 120,08g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, На Вишневой Чапати, Сливочное Масло. Lounas: Морковь, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 9%, Healthy Food Паста с Курицей. Päivällinen: Лакомо Сливки 10%, Говяжий Фарш (Гамбургер, около 23% Жира, Замороженные Котлеты). Välipalat/Muut: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Сливочное Масло. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|