Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1924 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 68,78g | Hh: 289,77g.
Aamiainen: Banane, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Milbona Milch 3,5%, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. Lounas: Eisbergsalat, Mehrkornbrot, Rosenkohl. Päivällinen: Milbona Milch 3,5%, Vitalis Früchte Müsli, Vitalis Früchte Müsli, Eisbergsalat, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Mehrkornbrot. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - unicorn<3
|