Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1285 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 50,69g | Hh: 171,41g.
Aamiainen: Zimt, Äpfel, Normaler Kaffee, Kölln Haferflocken (40g). Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Zuckerkekse (mit Margarine), Eierlikörkuchen. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Askim2017
|