Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
756 kcal
|
Rasva: 20,69g | Prot: 33,28g | Hh: 117,66g.
Aamiainen: Café. Lounas: Huevo Revuelto, Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca, Zapallito Verde, Choclo, Tomates, Zanahoria. Välipalat/Muut: Piña, Manzana, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Dulce de Leche. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|