Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2010
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 49,33g | Prot: 69,77g | Hh: 189,43g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: Baked Potato (Peel Eaten), Creamed Spinach. Päivällinen: Steak Fajita with Flour Tortillas. Välipalat/Muut: Diet Pepsi (20 oz Bottle), Baked Tostitos Scoops, Nonfat Peach Greek Yogurt. lisää...
|
|
3233 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|