Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2010
|
108,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 94,46g | Prot: 100,22g | Hh: 125,47g.
Aamiainen: Sausage & Cheddar Omelet with Bob Evans Egg Lites, Metamucil, Cappuccino. Lounas: Marinated Chicken Breast Salad. Päivällinen: Beijing Beef. Välipalat/Muut: Symphony Creamy Milk Chocolate with Almonds & Toffee Chips. lisää...
|
|
3321 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|