Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1527 kcal
|
Rasva: 61,68g | Prot: 86,83g | Hh: 161,38g.
Aamiainen: DM Bio Quinoa Flocken, Alpro Go On Natur, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss, Ja! Fettarme Milch 1,5%, IronMaxx Protein Muesli Hazelnut, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Apfel, Ja! Kokosraspeln, Ananas, Ja! Milch 1,5% Fett, Alpro Go On Natur, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, DM Bio 3-Korn Flocken, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss, IronMaxx Protein Muesli Hazelnut. Päivällinen: Rettich, Möhren, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch, Herta Hähnchenbrust Natur, Meggle Joghurtbutter, Dinkelbrot, Vollkornbrot, Low Carb Brot. Välipalat/Muut: Milcheis, Eistüten. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|