Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1539 kcal
|
Rasva: 56,70g | Prot: 75,42g | Hh: 186,06g.
Aamiainen: Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Kawa Bezkofeinowa, Jajecznica, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami. Lounas: Makrela Wędzona, Saga Herbata Owocowa. Päivällinen: Banan, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Välipalat/Muut: Wawel Czekolada Toffi Mleczna Nadziewana, Milka Czekolada Mleczna, Lidl Wedlina Drobiowa, Chleb Żytni, Barszcz Ukraiński, Surowe Warzywa, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|