|
So Schnökerkram muss jetzt echt mal liegen gelassen werden!
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1597 kcal
|
Rasva: 97,93g | Prot: 95,41g | Hh: 86,34g.
Aamiainen: Oreo Keks, Apfel. Lounas: Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, Camembert, Butter, Putenaufschnitt, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Päivällinen: Hallo Pizza Joghurtdressing, Gemischter Salat, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Kochschinken. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michaela713
|