Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
1645 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 74,80g | Hh: 221,32g.
Aamiainen: Киприно Масло Сливочное 82%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Landers Сыр Famiglia 30%, Кофе. Lounas: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Помидоры Черри, Авокадо, Оливковое Масло, Кунжутное Масло, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Päivällinen: Томское Молоко Кефир 1%, Ikea Овсяное Печенье без Сахара, Роллы Лава. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Хуторок Творог 1%. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
3333 шаги - 1 tunti, T25 - 30 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|