|
Weight 152.8 in am, weight 153 in PM
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1137 kcal
|
Rasva: 27,95g | Prot: 69,35g | Hh: 154,80g.
Aamiainen: Blueberries, Blackberries, 2% Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Coffee with Milk and Sugar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, White Rice. Päivällinen: Saltine Crackers, Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Välipalat/Muut: Gelato, Alvita Turmeric Root, Keebler Toasteds Wheat Crackers, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Coffee with Milk and Sugar. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|