Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
935 kcal
|
Rasva: 31,79g | Prot: 49,81g | Hh: 120,61g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Яблоко Зеленое, Торт, Щи с Мясом. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Торт, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Золотой Ключик Ириска, Вятушка Творог 3%, Яблоко Зеленое, Яшкино Вафли Сливочные, Квашеная Капуста, Гречневая Каша. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|