Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
1026 kcal
|
Rasva: 41,44g | Prot: 52,73g | Hh: 111,25g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Пшенная Каша с Тыквой, Первомайский Молочный Комбинат Сгущеное Молоко. Lounas: Мясо с Овощами, Томатный Сок. Päivällinen: банан Мини. Välipalat/Muut: Hochland Сыр Творожный с Травами, Кофе, Росток Хлебцы с Гречкой, Молоко (1% Обезжиренное). lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - euphoria_ya
|