Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
1244 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 83,60g | Hh: 121,14g.
Aamiainen: Mixbar Финики Сушеные, Грибник Солянка Грибная, Блины Овсяно-Ржаные, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Магнит Яблоко, Яйцо Куриное, Простоквашино Кефир 2,5%, Балтпак Мюсли Тропические. Lounas: Яйцо Куриное, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог из Обрата, Гороховый Суп на Говядине. Päivällinen: Холодец из Св Ножек, Картофель Отварной, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Славянка Супер Степ. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|