Päiväkirja - Everlost, 14 maalis 17

Profiili - Everlost | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

☢️Dienstag, 14.03.17

14. Fastentag

Gewicht: 63,0 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 13,62 % (- 0,05 %)

Läuft doch ganz gut.
Der Verzicht auf Süßigkeiten scheint sich langsam auszuzahlen. 😉😃🍀

63 kg Tähän mennessä pudotettu: 10 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:

2025 kcal

Rasva: 48,97g | Prot: 83,48g | Hh: 299,25g. Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Lidl Lachsschinken, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Karotten. Päivällinen: Edeka Studentenfutter Premium, Aldi Bacon, Farmer's Snack Fruit Snack Datteln, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Välipalat/Muut: Orangen, Delba Pumpernickel, Marmelade, Kaffee mit Milch. lisää...

1546 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 2,1 kg viikossa

23 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Ja, das viele Übergewicht wird endlich eliminiert! Warum meckert bei Dir eigentlich keiner? Bist doch viel größer als ich... ;-)

14 maalis 17 jäseneltä: marcothebrain

Wobei der Zuckerverzicht grundsätzlich nur gesund sein kann! :-)

14 maalis 17 jäseneltä: marcothebrain

Och bei mir wurde damals auch gemeckert, als ich unter die 60 Kg gerutscht bin. 🤗🤗 Mittlerweile habe ich aber mein Wohlfühlgewicht gefunden und dieses liegt im aktuellen Bereich von ca. 63 Kg. Trotzdem heißt es weiterhin aufpassen und sich nicht zu sicher fühlen. 🤗👍🍀

14 maalis 17 jäseneltä: Everlost


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Everlost

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Everlost, 14 maalis 17

Lähetä kommentti

Painohistoria - Everlost