Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
1912 kcal
|
Rasva: 66,53g | Prot: 84,76g | Hh: 246,63g.
Aamiainen: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Roggenbrot. Lounas: Aldi Iso Light (Flasche), Meica Geflügel Würstchen (42g), Pote Hühnernudeltopf. Päivällinen: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Mischbrot, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Mariniert Barbecue. Välipalat/Muut: McDonald's McFlurry Corny Karamell, Kinder Riegel Mini, Erdbeeren. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|