Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
1536 kcal
|
Rasva: 48,04g | Prot: 64,74g | Hh: 220,83g.
Aamiainen: Мёд, Кофе с Молоком, Mirel Торт-Суфле, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Lounas: Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Уха. Päivällinen: Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мёд, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Хлебный Дом Пряники Невские, Яблоко, Банан, B&B Озорная Пчелка, Чай, Вдохновение Шоколад Классический. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juna_Masha
|