Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
325 kcal
|
Rasva: 10,29g | Prot: 16,92g | Hh: 40,96g.
Aamiainen: Помидоры, Карбонат, Макароны Отварные, Чай Несладкий, Сахар. Lounas: Теремок Борщ Постный С Булочкой, Лэнд Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|