Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
147 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 57 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
2597 kcal
|
Rasva: 83,27g | Prot: 96,69g | Hh: 359,84g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Mehrkorn Toastbrötchen. Lounas: Maggi Spaghetti Bolognese. Päivällinen: McDonald's Cheeseburger, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase, Volvic Touch Zitrone-Limette, Booster Juicy Energy Drink, Schweppes Original Bitter Lemon. lisää...
|
|
3735 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|