|
-🍫☺️
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
1631 kcal
|
Rasva: 43,21g | Prot: 59,32g | Hh: 200,43g.
Aamiainen: BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst. Lounas: Natreen Apfelmus, Ei, Alnatura Maismehl, Bauckhof Kichererbsenmehl. Päivällinen: Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Hengstenberg Balsamico Creme, Real Quality Bunter Mix Salat, Kartoffelrösti. Välipalat/Muut: Cappuccino, Italienisches Eis, Stardrink Cola 0% Zucker. lisää...
|
|
4985 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 10 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksumatto - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 44 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
...das war der Angstschweiß im Wartezimmer...
14 maalis 17 jäseneltä: Casimir123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|